Thursday , May 25 2017

ஆரோக்கியம் அழகு சுகாதாரம்

  • உருளைக்கிழங்கின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!
    மண்ணில் விளையும் கிழங்கு வகைகளில் உருளைக்கிழக்கு ஏராளமான சத்துக்களையும் மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய இந்த காய்கறியில் வைட்டமின்கள், தாதுஉப்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இந்த காய் ...
  • சுவையான முட்டை வட்லாப்பம் செய்முறை!
    தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 15, தேங்காய் – 1, முந்திரிப்பருப்பு, பாதாம், பிஸ்தா – (தலா) 10 கிராம், நெய் – ஒரு டீஸ்பூன், சர்க்கரை – கால் கிலோ, ஏலக்காய் ...
  • முகப்பரு, சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் பூசணிக்காய் ஃபேஸ் பேக்
    பூசணிக்காயில் நிறைய நீர்சத்துக்கள் உள்ளது. அதிலுள்ள நீர்சத்தும், கொழுப்புகளை குறைக்கும். முகப்பரு, சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் பூசணிக்காய் ஃபேஸ் பேக்பூசணிக்காய் சருமத்திற்கும் மிக நல்லது. இதிலுள்ள ...
  • தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை
    பெரும்பாலும் தன்னம்பிக்கை இழக்கும் தருவாயில் தான் நாம் உறவிலும், வேலையிலும், வளர்ச்சியிலும் சரிவை சந்திக்கிறோம். தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை கருப்பாக இருப்பினும் சரி, வெள்ளையாக ...
  • இடுப்பு பகுதியில் அதிகமான கொழுப்பா? இதோ சூப்பரான உடற்பயிற்சி
    இடுப்பு பகுதியில் அதிகமான கொழுப்புகள் சேர்வது பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இடுப்பு பகுதியின் தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்பு பகுதிக்கு எந்த வேலையும் ...
  • பெண்களின் அழகைப் பாதுகாக்கும் கிருணிப்பழம்
    கோடைக்காலத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சித்தரும் பானமாக நாம் அருந்தும் கிருணிப்பழம். பெண்களின் அழகை பாதுகாக்கும் கவசமாக பயன்படுகிறது என்றால் ஆச்சர்யம் தானே. கிருணிப்பழத்தில் புரதமும் கொழுப்புச்சத்தும் அதிகம் ...
  • ஸ்பெஷல் ஃபேஷியல்
    வேனிட்டி பாக்ஸ் இந்த வார்த்தையை அறியாத பெண்களே இருக்க மாட்டார்கள். வீட்டில் இருப்பவர்கள், வேலைக்குச் செல்பவர்கள் என எல்லோருக்கும் மிகப்பிடித்த அழகு சிகிச்சை இது. வருடம் தவறாமல் ...
  • வயிற்று தொல்லைகளை போக்க பிரண்டை துவையல்!
    தேவையான பொருட்கள் : பிரண்டை – ஒரு கட்டு மிளகாய் வற்றல் – 5 புளி – சிறிதளவு தேங்காய் – 1 பத்தை உளுத்தம் பருப்பு – 2 ஸ்பூன் கறிவேப்பிலை ...
  • நுனி முடி பிளவை எளிதில் தடுக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!
    நுனி முடி பிளவு பல பெண்களின் பிரச்சனையாக உள்ளது. நுனி முடி பிளவு எப்பொழுது ஏற்படுகிறதெனில் முடி வறண்டிருக்கும் போதும், அதிகப்படியான இரசாயனங்கள், வலுவான ஷாம்பு ...
  • உடல் எடையை குறைக்க சில எளிய 8 வழிகள்!
    நம் அன்றாட வேலைகளை செய்யும்.உடல்,உறுப்புகள் இயங்கவும். நமக்கு சக்தி தேவைப்படுகிறது.இந்த சக்தி நாம் உண்ணும் உணவின் உடல் செலவிடும் சக்தியைக் காட்டிலும் அதிகமாகும் போது உடல் ...
  • குழந்தை பெற தாம்பத்தியம் கொள்ள வேண்டிய நாள்கள் எவை தெரியுமா?
    மாதவிலக்கு வந்த நாளிலிலிருந்து 13, 14, 15 நாள்களில் உடலுறவு கொண்டால் மட்டுமே குழந்தை பிறக்கும். இவையே கருத்தரிப்பிற்கு உரிய நாள்கள். திருமணம் முடிந்து நான்காண்டுகளாவது குழந்தை ...
  • சருமத்தை பாதுகாக்க சூப்பர் டிப்ஸ்
    அழகை பாதுகாப்பதில் நாம், நமது சருமத்தில் பிரச்சனைகள் ஏதும் வராமல் முதலில் கவனிக்க வேண்டும். * பப்பாளிக் கூழ் 1 டேபிள் ஸ்பூன், தேன் 1 டீஸ்பூன், ...
  • நரைமுடி
    நரைமுடி June 29th, 2016 admin வயதானவுடன் தலை நரைத்துப் போவது என்பது இயற்கையானது. ஆனால் பத்து பதினைந்து வயதிலேயே சிலருக்கு நரை தோன்ற ஆரம்பித்து ...
  • விரைவில் தொப்பையை குறைக்க யோகா டிப்ஸ்!
    பரிபூரண என்றால் சமஸ்கிருதத்தில் முழுமையான, நவாசனா என்றால் படகு என்று பொருள் தரும். முழுமையான படகு போல் அமர்ந்த நிலையில் செய்யப்படும் இந்த ஆசனத்திற்கு பரிபூரண நவாசனா ...
  • தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள சில டிப்ஸ்!
    கருப்பாக இருப்பினும் சரி, வெள்ளையாக இருப்பினும் சரி, முகம் வடிவாக இருப்பினும் சரி, இல்லாவிடிலும் சரி நீங்கள் அழகு தான் என்பதை மனதால் நம்புங்கள். உங்கள் தன்னம்பிக்கையை ...
  • கொழுப்பைக் கரைக்க கொள்ளு ரசம்
    உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க என்னவெல்லாமோ செய்திருக்கலாம். ஆனால் கொள்ளு பாவித்து பாருங்கள் கொழுப்பை உடன் கரைக்கலாம். தானிய வகைகளில் ஒன்று தான் கொள்ளு. ஆனால் அதுவே ...
  • வீட்டில் உள்ள குழந்தைகளின் பொம்மையை துவைக்க சில டிப்ஸ்…
    குழந்தைகளுக்கு பொம்மை என்றால் ரொம்ப பிடிக்கும். அதிலும் பெண் குழந்தைகள் என்றால் கரடி பொம்மையை வாங்கி வீட்டையே நிரப்பிவிடுவார்கள். அப்படி அவர்கள் வாங்கும் கரடி பொம்மை ...
  • இனி முதுகை மறைக்க வேண்டாம்!
    இனி முதுகை மறைக்க வேண்டாம்! June 28th, 2016 admin குளிக்கும் போது நாம் அதிகம் கவனம் செலுத்தாத பகுதி முதுகு. இதனால் பொதுவாக முதுகுப் ...
  • கர்ப்பிணிகள் தூக்கமின்றி அவதிப்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
    June 28th, 2016 admin பெண்கள் பிரசவக்காலத்தில் தூக்கமின்றி அவதிப்படுவதை நீங்கள் கண்கூட கண்டிருக்கலாம். இவர்கள் கஷ்டப்படுவதை கண்டால் உடன் இருப்பவர்களுக்கு கூட உறக்கம் ...
  • பித்தத்திலிருந்து விடுதலை பெற!
    * இஞ்சித் துண்டு தேனில் ஊறவைத்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் தெளிந்து ஆயுள் பெருகும். * இஞ்சிச் சாறு, வெங்காயச் சாறு தேன் கலந்து ...
  • மாதவிலக்கு சந்தேகங்கள்
    மகளிர் மட்டும் நேற்று பூப்பெய்திய சிறுமி முதல் மெனோபாஸை எட்டிவிட்ட பெண் வரை மாதவிலக்கு குறித்த சந்தேகங்கள் எல்லோருக்கும் எல்லாக் காலங்களிலும் தொடரவே செய்கிறது. எது சரி… ...
  • உங்களுக்கு தாடி வளரவில்லையா? கவலைய விடுங்க இதகொஞ்சம் ட்ரை பண்ணுங்க.
    ஆண்களின் தற்போதைய ஸ்டைலே தாடி வைப்பது தான். இன்றைய கால ஆண்கள் பலரைப் பார்த்தால் பலரும் தாடியுடன் தான் சுற்றுவார்கள். இதற்கு காதல் தோல்வி தான் ...
  • கோபத்தை கட்டுபடுத்த 13 எளிய வழிகள்!
    கோபம் என்பது மனித உணர்ச்சிகளில் ஒன்று. ஆனால் அதை கட்டுபாட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். கோபத்தை கட்டுபடுத்துவதைவிட, சரியாக கையாளத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். அப்படிக் கையாளத் தெரியாவிட்டால் நமது ...
  • 5 நோய்களை தடுக்க 5 வழிகள்!
    உலகம் முழுவதும் மனிதர்களை பாதிக்கும் 5 முக்கியமான நோய்களை வைத்தியர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர். இவற்றை தடுக்கும் 5 வழிகள்…! The post 5 நோய்களை தடுக்க 5 வழிகள்! ...
  • பார்வையை கூர்மையாக்கும் எளிய பயிற்சி!
    கண்களுக்கு பயிற்சி கொடுத்தாலே போதும். பார்வை பளிச் என்று கிடைக்கும். இது சீனர்களின் நம்பிக்கை. மற்ற நாட்டினரை காட்டிலும் சீனர்களுக்கு கண்பார்வை கூர்மையாக உள்ளதாக ஆய்வு ...
  • இருமல், குளிர் காய்ச்சலை குணமாக்கும் முத்திரை!
    செய்முறை : இரண்டு கைகளையும் ஒன்றோடு ஒன்று கோத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு கை கட்டை விரலை மட்டும் உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும். சப்பளங்கால் இட்டு அல்லது வஜ்ராசனத்தில் அமர்ந்து ...
  • முகப்பருவிலிருந்து தப்பிக்க…….
    முகப்பருவிலிருந்து தப்பிக்க……. June 28th, 2016 admin முகத்தை அழகாக வைத்து கொள்ள வேண்டும் என இளம் பெண்கள் உட்பட அனைவரும் விரும்புகின்றனர். ஆனால் தற்போது ...
  • கர்ப்பமடைவதை தடுக்கும் கர்ப்பப்பை திசுக்கள்: அறிகுறிகள் – சிகிச்சை முறை
    எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (Endometriosis) என்று சொல்லக்கூடிய நோயானது கர்ப்பப்பையில் இருக்கிற திசுவானது வளர்ந்து, மற்ற இடங்களுக்குப் பரவி அங்கும் வளர்கின்ற ஒரு நிலை. இதனால் வலி, அதிக ...
  • மருத்துவ மகத்துவ மருதாணி!
    மருதாணியை விரும்பாத மங்கையர் உண்டா? மருதாணி இலைகள் பறித்து, அம்மியில் அரைத்து, சிறிது சிறிதாக எடுத்து, கை, கால்களில் இட்டு, இரவு முழுவதும் வைத்திருந்து, காலையில் ...
  • குறைமாதக் குழந்தைகள்
    குறைமாதக் குழந்தைகள் பிறக்க காரணம் என்ன?நிறைமாதக் குழந்தைகள் என்பது 37 முதல் 41 வாரங்கள் முடிந்த பிறகு பிறக்கும் குழந்தைகளே. 37 வாரங்களு க்கு (259 ...
  • அமிலத்தை குடித்தவர்களுக்கு செய்ய வேண்டிய முதலுதவி!
    வீடுகளில் குளியலறை, கழிப்பறை, தரை போன்ற இடங்களில் உண்டாகும் கரையை அகற்றுவதற்காக, அமிலம் பயன்படுத்துவார்கள். அதைத் தண்ணீர் என்று நினைத்து குழந்தைகள் குடித்துவிடலாம். அல்லது உடம்பின் மீது ...
  • குழந்தைகளை அதிகம் பாதிக்குமா இது?
    குழந்தை சரியாகச் சாப்பிடாமல் வயிற்றுவலியால் அவதிப்பட்டால், குழந்தைக்குக் குடல்புழு பாதிப்பு இருக்கலாம் என அம்மாக்கள் நினைப்பார்கள். அந்த அளவுக்குக் குழந்தைகளைப் பரவலாகப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை, ...
  • கணவனுக்காக மனைவி விட்டுக்கொடுக்கும் விஷயங்கள்!
    மனைவி என்பவள் சிலருக்கு நல்ல தலைவியாகவும், சிலருக்கு தலைவலியாகவும் அமைகிறார்கள். அன்பார்ந்த மனைவி தங்கள் கணவன் மற்றும் குடும்பத்திற்காக ஆத்மார்த்தமாக செய்யும் விஷயங்களை பற்றி இப்போது பார்க்கலாம். ஆண்களிடம் ...
  • தலைமுடி வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் வம்சம்!
    மனிதனின் தலையில் கிட்டத்தட்ட ஒரு லட்சத்தில் இருந்து 2 லட்சம் தலைமுடிகள் இருக்கின்றன. அவை ஒரு மாதத்துக்குள் ஒன்றேகால் சென்டி மீட்டர் நீளம் வரை வளர்கின்றன. எல்லா ...
  • மணப்பெண்ணுக்கு புடவை வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை!
    திருமணத்தில் துணைவன், துணைவி எவ்வளவு முக்கியமோ, அதுபோல மணமகன், மணமகளின் உடையும் பார்க்கிறவர்களை கவர வேண்டும் என்று தான் எல்லோரும் நினைப்பார்கள். அதற்கு, நாம் சரியான புடவைகளை ...
  • விரல் நகங்கள் விரைவில் உடைவதை தடுக்க!
    விரல்கள் அழகாக காட்சியளிக்க வேண்டுமென்றால் நகங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும். நகங்கள் அழகாக, நக பராமரிப்பிற்கான சில டிப்ஸ் இதோ….. * தரமான நெயில் பாலிஷ்களை மட்டுமே ...
  • உதட்டின் மேல் வளரும் முடியை போக்க சில டிப்ஸ்!
    சில பெண்களுக்கு ஆண்களை போல் உதட்டின் மேல் மீசை போல் ரோமம் முளைத்து பார்க்க அருவருப்பாக இருக்கும். இதற்காக அவர்கள் அழகு நிலையங்களுக்கு தான் செல்ல வேண்டும் ...
  • சுவையான தக்காளி கோதுமை தோசை!
    தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை மாவு – 1 கப் தக்காளி – 2 வெங்காயம் – 2 ப.மிளகாய் – 2 உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு சீரகம் –  அரை ...
  • சரும சுருக்கத்தை போக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் ஃபேஸ் வாஷ்
    June 28th, 2016 admin தேங்காய் எண்ணெயை கூந்தலின் வளர்ச்சிக்கும், மென்மையான சருமத்திற்கும் பயன்படுத்துகிறோம். சரும சுருக்கத்தை போக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் ஃபேஸ் வாஷ்தேங்காய் எண்ணெய் ...
  • முப்பது வயதிற்கு மேல் இளமையாக இருக்க டிப்ஸ்
    முப்பது வயதுகளில்தான் சுருக்கங்களும், சருமம் தொய்வடைவதும், கண்களுக்கு அடியில் பை தொங்குவதும் ஆரம்பிக்கும். முப்பது வயதிற்கு மேல் இளமையாக இருக்க டிப்ஸ்அதனை அதனை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்துவிட்டால் எளிதில் ...
  • மனஅழுத்தம் உடையோர் வெளிப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்
    மன அழுத்தம் என்பது இல்லாமல் இன்றைய வேகமாக உலகில் யாராலும் இருக்க முடிவதில்லை. காரணம் சூழ்நிலை தாக்குதல்கள். மனஅழுத்தம் உடையோர் வெளிப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்20 சதவீத நோய்கள் மன ...
  • குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான வீட்டுச்சூழலை உருவாக்க சில டிப்ஸ்
    பெற்றோராக நீங்கள் உஷாராக இருந்தாலும்கூட வீட்டுச்சூழலில் எந்நேரமும் குழந்தையை, உங்கள் கண்காணிப்பில் வைத்திருக்க முடியாது. குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான வீட்டுச்சூழலை உருவாக்க சில டிப்ஸ்குழந்தைகள் வீட்டுக்குள் ஏதேனும் அசம்பாவிதமாக ...
  • தொப்பையை வேகமாக குறைக்க உதவும் யோகாசனங்கள்!
    வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் தொப்பை பெரிதாக இருந்தால், அதனால் இதய நோய்கள், டைப்-2 நீரிழிவு, இன்சுலின் தடை ...
  • அதிக உப்பு, கெடுதலாகும் !
    ‘மாதா ஊட்டாத சோற்றை மாங்காய் ஊட்டும்’ என்பார்கள். இது எந்த அளவுக்கு இந்திய உணவில் ஊறுகாய் முக்கியத்துவம் பெற்றிருக்கிறது என்பதையே காட்டுகிறது. இருப்பினும், காரமும் உப்பும் ...
  • தலைமுடி உதிர்வதை தடுக்கும் எண்ணெய் மசாஜ்
    மன அழுத்தம், டென்ஷன், தூசி, ரத்த சோகை, புரதச்சத்து குறைபாடு, ஹார்மோன் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை அல்லது வேறு எதாவது நோய்க்கான அறிகுறி போன்ற பல காரணங்களால் ...
  • சர்க்கரை நோய்க்கு ஆயுர்வேத மருந்து அறிமுகம்!
    சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் ஆயுர்வேத மருந்து BGR-34 இந்திய அறிவியல் மற்றும் தொழில் ஆராய்ச்சி கழகம் அறிமுகப்படுத்தியது. டைப்-2 சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் BGR-34 என்ற ஆயுர்வேத ...
  • சேற்றுப்புண் குணமாக…!
    சேற்றுப்புண் குணமாக…! June 27th, 2016 admin சேற்றுப்புண் குணமாக…மருதாணி இலையுடன் மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துப் பூசலாம்.அம்மான் பச்சரிசி இலையை வெறுமனே அரைத்துப் பூசலாம்.மஞ்சளை நீர்விட்டு ...
  • சுருக்கம் நீங்க… இளமை நீடிக்க!
    சுருக்கம் நீங்க… இளமை நீடிக்க! சரும வறட்சியின் அடுத்தகட்ட பாதிப்பு, சரும சுருக்கம். இந்தப் பிரச்னையைத் தவிர்ப் பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைக் குறிப்புகளை வழங்குகிறார், சென்னை, ‘க்ரீன் டிரெண்ட்ஸ்’ ...
  • தாயாவதை தடுக்கும் பி.சி.ஓ.எஸ் நோயை கட்டுப்படுத்த–ஹெல்த் ஸ்பெஷல்
    June 27th, 2016 admin பூப்படைந்து சில வருடங்கள் ஆனதும் `ஸ்கேன்’ செய்து பார்க்க வேண்டும். பார்த்தால், சினைப்பையில் கட்டிகள் இருந்தால் தெரிந்து விடும். ...
  • ஒரே வாரத்தில் முகத்தில் இருக்கும் கருமையைப் போக்க வேண்டுமா?
    ஒவ்வொருவருக்கும் வெள்ளையாக வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். இதற்கு வெள்ளைத் தோலின் மீதுள்ள மோகம் தான் காரணம். ஆனால் அதை யாரும் வெளியே சொல்லிக் கொள்ளமாட்டார்கள். மாறாக ...