Wednesday , April 26 2017

ஆரோக்கியம் அழகு சுகாதாரம்

  • மொட்டை போட்டால் முடி வேகமாக வளருமா?
    தழையத் தழைய தலைமுடி உள்ள பெண்களை பாரப்பதே அரிதாகி விட்டது. குழந்தைகளுக்கு தலைமுடியை `பாப்’ செய்யும் பழக்கம் வந்து பத்தாண்டுக்கும் மேலாகி விட்டது. இன்றைய பேஷன், ...
  • எச்சரிக்கை: மொபைல் அதிக நேரம் பாவிப்பவர்களின் கவனத்திற்கு!
    இப்போது பிறந்த குழந்தை கூட மொபைல் உபயோகிக்கின்றது. ,மொபைல், லேப்டாப் போன்ற மின் சாதனங்களால் கண், மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கும் என்பது ஏற்கனவே நீங்கள் அறிந்த ...
  • சுண்டை…சின்னகாய்…பெரிய பலன்…!
    சுண்டை…சின்னகாய்…பெரிய பலன்…! July 2nd, 2016 admin நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்க்கும் சுண்டைக்காய் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. இந்த காய் கசப்பு சுவை ...
  • குண்டாக ஆசையா… இதோ டிப்ஸ்
    மெலிந்த உடல் பருமனாக எத்தனையோ மாத்திரைகளையும், பழம், காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவோம். ஆனால் உடல் பருமனாக எளிதான வழி ஒன்று உள்ளது. அது தான் கொண்டைக் கடலை ...
  • சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை காக்கும் ஃபேஸ் பேக்குகள்
    சருமத்தை எப்பொழுதும் ஈரப்பசையுடன் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால், சருமத்தில் ஏற்படும் வறட்சி அதிகரித்து, ஆங்காங்கு வெடிப்புகள் மற்றும் வெள்ளைத் திட்டுக்கள் காணப்படும். ...
  • 30 நிமிடங்கள் தலையணை இல்லாமல் தினமும் படுத்திருந்தால் . . .
    July 2nd, 2016 admin ஆணோ பெண்ணோ அழகை காட்டுவது அவர்களின் முகம்தான். அதிலு ம் முகத்தில் கண்கள், மூக்கு, உதடுகளுக்கு அடுத்த‍ இடம் ...
  • சுருள் முடி உள்ளவர்களின் கவனத்திற்கு!
    உங்களுக்கு கன்னங்களில் சிவப்பு நிறத்தில் முகப்பரு புள்ளி புள்ளியாக இருக்கிறதா? சூடான மற்றும் மசாலாக்கள் கலந்த உணவுப் பொருட்களை அவாய்டு பண்ணி விடுங்கள். வெயிலில் அலையாதீர்கள். * ‘வாட்டர் ...
  • முகப் பராமரிப்புக்கு எளிய வீட்டுக் குறிப்புகள்!
    தினமும் பாலில் தேவையான அளவு தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் எந்த நோய்களையும் எதிர்த்து நிற்கும் ஆற்றலை உடல் பெற்று விடும். முகம் அழகாகவும், உடல் ...
  • உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் உளுந்தங்கஞ்சி!
    உளுந்தங்கஞ்சி இரண்டு குழந்தைகள் பிறந்த பிறகும் எப்படி இப்படி ஓடுகிறீர்கள்.. உடல் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம் என்ன? ..என்று எப்போதுமே கேக்கிறார்கள் உணவுமுறையில் எப்போதுமே உளுந்துக்கு முக்கியத்துவம் உண்டு. உளுந்தங்கஞ்சி, உளுந்தங்களி ...
  • நாம் எதற்காக குளிக்கிறோம்? சுவாரஸ்யமான தகவல்!
    குளிக்கும் முன் இதை முழுமையாக படியுங்கள்!! உண்மையில் நம்மி ல் பல பேருக்கு எதற்காக குளிக்கிறோம் என்றே தெரியவில்லை. அழுக்கு போகவா…..! நிச்சயம் கிடையாது…..! சரி ...
  • தலையில் ஏற்படும் அதிக அரிப்பை குறைக்க இத முயற்சி பண்ணுங்க!
    எங்கேயாவது பொதுஇடத்தில் தலைமுடியையே பிச்சுக்கச் செய்வது போல் அரிப்பு வந்தால் , சற்று தர்ம சங்கடமான நிலைதான். இதனை எப்படி தடுப்பது ?கவலை வேண்டாம். உங்கள் ...
  • இனி வெட்கமும் வேண்டாம்… வேதனையும் வேண்டாம்!
    சர்வே ‘சம்ஸ்’ – இது காலேஜ் பெண்கள் உபயோகிக்கும் பீரியட்ஸ் குறித்த சங்கேத வார்த்தை. இதுபோல 5 ஆயிரத்துக்கும் அதிக சங்கேத வார்த்தைகளை உலகம் முழுவதும் பல்வேறு ...
  • ஏன் தினமும் ஒரு முறைக்கு மேல் முகத்திற்கு சோப்பை பயன்படுத்தக் கூடாது தெரியுமா?
    முகத்தை சுத்தம் செய்ய பலரும் பயன்படுத்தும் ஓர் பொதுவான பொருள் தான் சோப்பு. ஆனால் இந்த சோப்பை ஒருவர் அளவுக்கு அதிகமாக முகத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடாது. இதற்கு ...
  • தினமும் இரவில் கேரட்டை பால் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் தடவினால் ஏற்படும் மாற்றங்கள்!
    முதலில் ஒருவரை ஈர்ப்பது முகம், நிறம் மற்றும் புன்னகை தான். இந்த மூன்றும் ஒருவருக்கு சிறப்பாக இருந்தால், எளிதில் மற்றவர்களுடன் நட்புறவு கொள்ள முடியும். அதிலும் ...
  • பணத்தையும் நேரத்தையும் சேமித்திட சில அதிமுக்கிய சமையலறை ரகசியங்கள்!!!
    இன்றைய வேகமான உலகத்தில் அதன் வேகத்திற்கு ஈடு கொடுக்கும் வகையில் நாமும் வேகமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். அதிகமாக சம்பாதிக்க வேண்டும் என இந்த வேகத்தில் ஓடுவதில் பல ...
  • தலைவலியை குணப்படுத்தும் கறிவேப்பிலை
    நலம் தரும் நாட்டு மருத்துவத்தில், கறிவேப்பிலை, சீரகம், வெந்தயம் போன்றவற்றை கொண்டு தலைவலியை போக்கலாம். உணவு முறை மாற்றத்தால் தலைவலி பிரச்னை ஏற்படுகிறது. ஒற்றை தலைவலியாக ...
  • முறையற்ற மாதவிலக்கும், பிரசவ தேதி குழப்பமும்
    July 2nd, 2016 admin மாதவிலக்கு சுழற்சி என்பது எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. 28 முதல் 32 நாட்களுக்குள் மாதவிலக்காவதுதான் சரியான ...
  • தொப்பையைக் குறைக்க நினைப்போர் காலையில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
    உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் அல்ல. அதிலும் இன்றைய நவீன மற்றும் சுவையூட்டிகள் சேர்க்கப்பட்டு விற்கப்படும் உணவுகளைப் பார்த்துக் கொண்டு, டயட்டில் ...
  • யாருக்கெல்லாம் மார்பக புற்றுநோய் அதிகம் தாக்க சந்தர்ப்பங்கள் இருக்கிறது?
    பெரும்பாலும், குழந்தையில்லாதவர்கள் அல்லது 30 வயதுக்கு மேலே குழந்தை பெற்றுக் கொள்பவர்கள். குறிப்பாக 12 வயதிற்கு முன்பே பருவம் அடையும் பெண்கள், அல்லது 55 வயதிற்கு ...
  • உணவில் எதற்காக பிரியாணி இலை சேர்க்கிறோம்?
    அதனால் உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் கசகசாவை பயன்படுத்தினால் அதற்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். கசகசாவில் செய்யப்பட்ட சாக்லெட், துருவப்பட்ட தேங்காய் மற்றும் சர்க்கரையை கொண்டு வாய் அல்சருக்கு ...
  • விரல் நுனியின் மகத்துவம் பற்றி அறிந்துக்கொள்வோம்!
    மனிதனுக்கு விரல் நுனியின் மகத்துவம் தெரிவதில்லை. விரல் நுனியை மிக சாதாரணமாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அந்த விரல் நுனியை மட்டுமே நம்பி தினமும் பல காரியங்கள் ...
  • டீன் ஏஜ் ஆண்களின் கவனத்திற்கு..!
    ஆண், பெண் என பாலினம் வேறுபடுவதே நம் உடலில் உள்ள குரோமோசோம்களில்தான். பெண்கள் எக்ஸ் எக்ஸ் (XX) குரோமோசோம் வகையையும் ஆண்கள் எக்ஸ் ஒய் (XY) குரோமோசோம் ...
  • தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?
    தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?- சமையல் டிப்ஸ் தினம் ஒரு முட்டையினை சாப்பிடுவது நம்முடைய உடலிற்கு நல்லது.குறைந்த செலவில், அதிக சத்துகள் நிறைபிய ஒரு உணவு முட்டை. காலை ...
  • பெற்றோர்கள் சொல்வதை கேட்க மறுக்கும் டீன் ஏஜ் பெண்கள்
    பருவப் பெண்கள் தங்களுடைய படிப்பு, உடை நண்பர்கள், வெளியில் சென்று வருவது வீட்டு வேலைகளை செய்ய மறுப்பது தொடர்ப்பாய் பெற்றோர்களுடன் அடிக்கடி சண்டை போடுகிறார்கள். பெற்றோர்கள் சொல்வதை ...
  • அழகும் ஆரோக்கியமும் தரும் பெண்களுக்கான 3 பயிற்சிகள்
    பெண்களில் பலர் பெரும்பாலும் தங்கள் உடல் மீது அக்கறை செலுத்த தவறிவிடுகின்றனர். உடற்பயிற்சி மூலம் கட்டுடலும், ஆரோக்கியமும் பெறலாம். அழகும் ஆரோக்கியமும் தரும் பெண்களுக்கான 3 பயிற்சிகள்குடும்பம், ...
  • குழந்தை பிறந்தது முதல் மூன்று வயது வரை வளர்ச்சியின் நிலைகள்
    பிறந்த குழந்தை முதல் மூன்று வயது வரை வரை ஒவ்வொரு பருவத்திலும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றியும் பிறந்த குழந்தைக்கான சுகாதாரத்தினைப் பற்றியும் விரிவாக பார்க்கலாம். குழந்தை பிறந்தது ...
  • மனதை மயக்கும் மாணிக்க ரூபி கல்பதித்த நகைகள்
    பழங்காலத்தில் ரூபி என்ற மாணிக்க கற்கள் நவரத்தின கற்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மனதை மயக்கும் மாணிக்க ரூபி கல்பதித்த நகைகள்பழங்காலத்தில் ரூபி என்ற மாணிக்க கற்கள் ...
  • இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்
    இரத்த நாள நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் பெரும்பாலனோர் 50 லிருந்து 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களே. இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்இரத்த நாள இயக்கமானது உடலின் திசுக்களுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் ...
  • ஆண்மை குறைவு, மாரடைப்பை உண்டாக்கும் நாண் ஸ்டிக் பாத்திரங்கள்
    நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் சமைத்தால் மாரடைப்பு, ஆண்மை குறைவு வரும். ஆண்மை குறைவு, மாரடைப்பை உண்டாக்கும் நாண் ஸ்டிக் பாத்திரங்கள்சில்வர் பாத்திரங்கள், மண்பானைகளை மறந்து விட்டு நாண் ...
  • இடுப்பும் வயிறும் இன்னும் முக்கியம்!
    மகளிர் மட்டும் சரியான எடையில் இருக்கிறோமா என்பதை அறிய பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் (BMI) என்கிற அளவீடு உதவுகிறது. உயரத்துக்கேற்ற எடை என்கிற இந்த அளவீடு மட்டுமே ...
  • முகத்தில் எண்ணெய் வழியுதா? அதைத் தடுக்க இதோ சில வழிகள்!!!
    உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் என்றால், அவர்கள் தங்களின் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயை அவ்வப்போது நீக்காவிட்டால், முகத்தில் பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், வெள்ளைப்புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க ...
  • அழகான உடலமைப்பை பெறவேண்டுமா?azhagu kuripugal
    அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்கவேண்டும் என்ற ஆசை எல்லா பெண்களுக்குமே உண்டு. அந்த அழகு மட்டும் போதாது. உடலும் அம்சமாக இருந்தால்தான் அழகாக ஜொலிக்க முடியும். சத்தான உணவு ...
  • இயற்கையாக கண் இமைகள் வளர வேண்டுமா?
    பெண்களுக்குமுகத்தைஅழகாககாட்டுவதில்கண்களுக்கும்பங்குண்டு. அக்காலத்தில்அழகானபெண்கள்என்றால்கண்கள்பெரிதாகவும், இமைகள்சற்றுநீளமாகவும்இருந்தால்அவர்களேஅழகானவர்கள். மேலும்அந்தகண்இமைகள்கண்களைதூசிகளிலிருந்துபாதுகாக்கிறது. அப்படிப்பட்டஅந்தகண்இமைகள்சிலருக்குஅடர்த்திஇல்லாமல்இருக்கும். இதற்காகஅவர்கள்கடைகளில்விற்கும்செயற்கையானகண்இமைகளைவாங்கிபொருத்திகொள்கின்றனர். அப்படிசெய்வதற்குநாம்வீட்டிலேயேஇயற்கையானமுறையில்கண்இமைகளைஅழகாகவும், நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும்வளர்க்கலாம். கண்இமைகள்வளரசிலடிப்ஸ். ஆமணக்கெண்ணைஒருமருத்துவகுணம்வாய்ந்தபொருள். தினமும்ஆமணக்கெண்ணையைஉறங்கும்முன்கண்இமைகள்மீதுதடவவும். வேண்டுமென்றால்ஆமணக்கெண்ணையைவெதுவெதுப்பாகசூடேற்றிகூடதடவலாம். இவ்வாறுதொடர்ந்துஇரண்டுமாதங்கள்தடவிவர, கண்இமைகளானதுநன்குவளர்ந்துஆரோக்கியத்துடன்காணப்படும். தினமும்கண்இமைகளைதலைசீவும்சீப்பைவைத்துசீவினால்முடியானதுநன்குவளரும். அந்தசீப்பைவிட்டமின்ஈஎண்ணெயில்நனைத்துசீவலாம். வேண்டுமென்றால்விட்டமின்ஈமாத்திரைகளைபொடியாக்கி, எண்ணெய்வைத்துபேஸ்ட்போல்செய்துதடவலாம். இதானால்கண்களில்எந்தஅரிப்பும்வராது. மேலும்எதனைதினமும்செய்தல்முடிகொட்டாமல், முடியானதுநன்குவளரும். தினமும்இமைகளைசுத்தமானசீப்பால்சீவவேண்டும். ...
  • இரத்த பிரிவை வைத்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அறியலாம்
    நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, யோகா என நீங்கள் என்ன செய்து வந்தாலும் உங்களது இரத்த பிரிவை சார்ந்து சில நோய் தொற்றின் தாக்கம் அதிகமாகும். ...
  • தலைவலியை போக்கும் 10 எளிய வீட்டுக் குறிப்புகள்!
    தலைவலி உயிர் போகுதே என்று துடிக்கிறீர்களா? வீட்டிலேயே இருக்கிறது இதற்கு வைத்தியம். அதற்கு முன் தலைவலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதிகமான மன ...
  • தினமும் தலை குளிப்பவர்களுக்கு சில டிப்ஸ்!
    ஷாம்புக்களில் ரசாயனங்கள் அதிகம் இருப்பதால் அவை தலைமுடிகளிலும் மயிர்க் கால்களிலும் உள்ள தேவையான எண்ணெய்களை நீக்குவதோடு, தலைமுடியை அளவுக்கு அதிகமாக உலர வைத்துவிடும். இது கூந்தலுக்கு நல்லதல்ல. ...
  • ஆபத்து: உங்களுக்கு அடிக்கடி கண் துடிக்கின்றதா?
    சிலருக்கு ஒரு கண் மட்டும் அடிக்கடி துடிக்கும். அவ்வாறு துடிக்கும் போது, ஒருசில மூடநம்பிக்கைகளானது மக்கள் மத்தியில் உள்ளது. அது என்னவென்றால், ஆண்களுக்கு வலது கண் துடித்தால், ...
  • தலைவலி எதனால் ஏற்படுகிறது? அதனை தடுக்க என்ன செய்யலாம்….
    தலைவலி என்றாலே உடனே மாத்திரை போடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. அதுவும் பலரிடமும் கைவசம் இருக்கும் தலைவலிக்கு வலி நிவாரணியாக விழங்கும் “பெய்ன்கில்லர்’எல்லாம், உடலுக்கு கேடானது. 40 ...
  • பசியின்மையை போக்கும் நெல்லிக்காய்
    பசியின்மையை போக்கும் நெல்லிக்காய் July 1st, 2016 admin நெல்லிக்காய், வில்வம் இலை போன்றவற்றை கொண்டு பசியின்மையை போக்கும். பசியின்மை என்பது வயிறு சம்மந்தமான பிரச்னை. ...
  • கரும்புள்ளிகள் மறைய சில டிப்ஸ்
    கற்றாழைகற்றாழையின் ஜெல்லை கரும்புள்ளிகள் உள்ள இடத்தில் தினமும் தடவி மசாஜ் செய்து கழுவினால், நாளடைவில் கரும்புள்ளிகள் வருவதை தவிர்க்கலாம்.வேப்பிலைவேப்பிலையை நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, அந்த ...
  • சித்த மருத்துவத்தில் சில முக்கிய நோய்களுக்கு மருந்துகள்
    நுரையீரல் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க:முசுமுசுக்கை இலையை பொடியாக நறுக்கி மாதம் 2 தடவை சாப்பிட வேண்டும். அம்மை நோய் தடுக்க:10 கிராம் வெந்தயம், மிளகு 5 தட்டி ...
  • கொடியிடை பெறுவது எப்படி?
    அழகு + ஆரோக்கியம் கொடியிடையாள்’ என்று சங்க காலத்தில் இருந்து குறுக்கு சிறுத்தவளே’ என சமகால திரைப்பட பாடல்கள் வரை பெண்களின் இடையழகை பாடாத கவிஞர்கள் கிடையாது. ...
  • எலும்புகளை வலுவடையச்செய்யும் கொய்யா
    கொய்யாப் பழத்தில் முக்கிய உயிர் சத்துக்களும், தாது உப்புக்களும் அடங்கியுள்ளன. எலும்புகளை வலுவடையச்செய்யும் கொய்யாபழங்களில் மிகுந்த வாசமும், ருசியும் உள்ள பழம் கொய்யா. கொய்யாப் பழத்தில் முக்கிய ...
  • சுவையான மாம்பழ பாயாசம் செய்முறை!
    மாம்பழ சீசன் என்பதால் மார்கெட்டில் மாம்பழம் விலைக் குறைவாக கிடைக்கும். அப்படி விலைக்குறைவில் கிடைக்கும் மாம்பழங்களை அப்படியே ருசிப்பதைத் தவிர்த்து, இன்று சற்று வித்தியாசமாக அதனைக் ...
  • ஷேவிங் செய்த பின்னர் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுகிறதா?
    ஷேவிங் செய்த பின்னர் சருமத்தில் வறட்சி, அரிப்பு போன்றவை ஏற்படுகிறதா? அதிலும் நல்ல தரமான ரேசர் மற்றும் க்ரீம் பயன்படுத்தினாலும், இந்த பிரச்சனை இருக்கும். இது ...
  • கருத்தடை சாதனத்தை எப்போது நிறுத்த வேண்டும்!
    கா‌ப்ப‌ர் டி, மா‌த்‌திரைக‌ள், ஆணுறை, பெ‌ண் உறை, ஊ‌‌சி போ‌ன்று ஏராளமான சாதன‌ங்க‌ள் கரு‌த்தடை‌க்காக பய‌ன்படு‌த்த‌ப்ப‌ட்டு வரு‌கிறது. இ‌தி‌ல் ஒ‌வ்வொருவரு‌ம் அவரது உட‌‌ல் ஏ‌ற்று‌க் கொ‌ள்ளு‌ம் ...
  • கருப்பு உளுந்தின் மகிமை!
    கடுமையான மற்றும் கொடிய நோயின் தாக்கத்திலிருந்து விடுபட்டவர்களின் உடல் மிகவும் மோசமாகவும், பலவீனமாகவும் காணப்படும். மேலும் இவர்கள் நோயிலிருந்து விடுபட்டும் நோயாளி போல தோற்றமளிப்பார்கள். இவர்களை தேற்றி ...
  • மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான 5 காரணங்கள்!
    மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மாறுபடுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு மாதமும் தவறாமல் இருக்கிறது. ஆனால் அது 35 நாட்கள் இடைவெளிக்குள் வந்துவிட்டது என்றால் ...
  • ஆண்மை குறைவுக்கு நாண் ஸ்டிக் பாத்திரங்களும் காரணம்!
    சில்வர் பாத்திரங்கள், மண்பானைகளை மறந்து விட்டு நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தை நோக்கி மக்கள் பயணிக்க ஆரம்பித்துவிட்டனர். நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவதில் ஏராளமான தீமைகள் நிறைந்துள்ளன. நாண் ...
  • மாணிக்க ரூபி கல்பதித்த நகைகளின் மகிமை!
    பழங்காலத்தில் ரூபி என்ற மாணிக்க கற்கள் நவரத்தின கற்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சூரியனின் அம்சமாக கருதப்படும் ரத்தினக்கல். மாணிக்க ஒருமைப்பாடு, பக்தி, மகிழ்ச்சி, தைரியம், ...