Wednesday , November 22 2017

ஆரோக்கியம் அழகு சுகாதாரம்

  • தலைக்கு சீகைக்காய் போட்டு குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
    பழங்காலத்தில் தலைமுடியைப் பராமரிக்க சீகைக்காய் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தது. அத்தகைய சீகைக்காயில் வைட்டமின் ஏ, சி, டி, ஈ மற்றும் கே போன்ற சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் இதில் ...
  • தலைமுடியினை பலமாக்கும் எளிய வைத்தியம்!
    மண்டைக்கு உள்ளே இருக்கும் மூளையைப் பற்றியும், வெளியே இருக்கும் தலைமுடி பற்றியும் பல பல ஆண்டுகளாக ஆய்வுகள் தொடர்ந்து கொண்டுதான் இருக்கின்றன. முடியைப் பற்றி கவலைப் ...
  • தலைமுடி வேகமாக வளர 60 மூலிகைகள்!
    முடி உதிர்தலை முக்கியமான பிரச்சனையாகப் பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு லட்சம் முதல் ஒன்றரை லட்சம் முடிக்கற்றைகள் உள்ளன. தினமும் ஒருவருக்கு 100 முடிகள்வரை ...
  • தலைமுடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க சில எளிய வழிகள்!
    தலைமுடி ஒருவரின் அழகை அதிகரித்துக் காட்டுவதில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. அத்தகைய தலைமுடியில் ஏராளமான பிரச்சனைகளை இன்றைய தலைமுறையினர் சந்திக்கின்றனர். அதில் ஒன்று தலைமுடி அதிகம் ...
  • தலையணையால் ஏற்படும் தலை வலி போக்க எளிய டிப்ஸ்!
    தலையணை என்பது ஆதிகால மனிதர்களிடமோ, அதற்கு பிறகு வந்த மனிதர்களிடமோ இல்லவே இல்லை. சாயும்போதும், உட்காரும்போதும் ஏதேனும் ஒன்றை ஒத்தாசையாக வைத்து, அதில் ஒருவித சுகத்தைக் ...
  • தலையில் நீர் கோர்த்துக்கொள்வதற்கான காரணம்!
    தலையில் அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் கோர்த்துக்கொள்வதற்கு நிறைய காரணங்களை சொல்லலாம். தொடர்ந்து தலைக்கு குளிப்பதாலும் மழையில் நீண்ட நேரம் நனைவதாலும் தலையில் நீர் கோர்த்துக் கொள்கிறது. நோய் ...
  • தாம்பத்தியத்தில் இந்த 12 விடயங்கள் தெரியுமா?
    திருமண வாழ்க்கை என்பது சொர்க்க வாசல், வாழ்க்கையின் அடுத்தக்கட்டம், இது புதிய வாழ்க்கையின் ஆரம்பம். அனைவரின் வாழ்க்கையிலும் இது திருப்புமுனையாக அமையும் என பலவாறாக உசுப்பேற்றி ...
  • தலைவலியால் அவதிப்படுபவரா நீங்கள்?
    1.விரவி மஞ்சளை விளக் கெண்ணையில் முக்கி விளக்கில் காட்டி சுட்டு அதன் புகையை மூக்கின் வழியாக உரிஞ்ச நெஞ்சுவலி, தலைவலி முதலியன தலைவலி சரியாகும். 2.தும்பைப்பூவின் இலையை ...
  • தாகம் அதிகமா எடுக்குதா? அதைக் குறைக்க இதோ சில டிப்ஸ்!
    உடலில் திரவங்களை சமநிலையுடன் வைத்துக் கொள்ள உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட முறைமைகளில் வேலை செய்கிறது. எப்போது உடலில் திரவங்களின் அளவு குறைவாக உள்ளதோ அல்லது சோடியம் ...
  • தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபடும் பெண்கள் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டியவை!
    உடலுறவின் மூலம் ஒருவர் அடையும் இன்பத்தை சொல்ல வார்த்தைகளே இல்லை. அப்படிப்பட்ட இன்பத்தைத் தரும் உடலுறவில் ஈடுபடும் முன் பெண்கள் ஒருசில செயல்களைப் பின்பற்றி வந்தால், ...
  • கருக்குழாய் கர்ப்பம் தாயின் உயிருக்கு ஆபத்து!
    கருக்குழாயில் தொற்று இருந்தாலோ சிதைந்து போயிருந்தாலோ கருவானது கர்ப்பப்பைக்குள் நகர்த்தப்படுவது தடுக்கப்பட்டு கருக்குழாயிலேயே தங்கி வளரத்தொடங்கும். இந்த வகை கர்ப்பத்தில் மாதவிலக்கு தள்ளிப்போவது, மயக்கம் என எல்லா ...
  • தாய் மகளுக்கு சொல்லி கொடுக்க வேண்டியவை!
    உங்கள் மகள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்லது கெட்டது, புதிய பல விஷயங்கள் போன்றவைகளை அறிந்து கொண்டு, அவள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்துடன் தானும் சேர்ந்தே வளர்கிறாள். ...
  • தினமும் தலைக்கு எண்ணெய் வைப்பது ஆரோக்கியமா?
    தினமும் தலைக்கு எண்ணெய் வைக்க வேண்டுமா? கூந்தல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தினமும் தலைக்கு குளிக்க வேண்டியது கட்டாயமாகும். அதற்காக தினமும் தலைக்கு எண்ணெய் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் இன்றைய ...
  • தினமும் குளிப்பவர்களுக்கு மருத்துவர்களின் எச்ச‍ரிக்கை!
    குளிப்பவர்களுக்கு பல நோய்கள் தாக்கும் அபாயமா? வேட க்கையாக இருக்கிறதே! என்று நினைப்ப‍வர்கள் தயவுசெய்து மேற்கொண்டு படித்தால் உண்மை புரியும். நாம் தினமும் இருவேளை குளித்து ...
  • தினம் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடித்தாலே மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும்!
    ஓராண்டுக்கு தினமும் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடித்தால், மார்பக புற்றுநோய் உட்பட உடலில் பல கட்டிகள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது என்று சர்வதேச ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ...
  • தியானம் செய்தால் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்!
    மனதிற்கும், உடலிற்கும் நன்மை தரும் தியானத்தின் பயன்களை பார்க்கலாம். வாழ்க்கையில் மனிதனுக்கு அவசியமான பயிற்சியை தருவது தியானம். தியானம் செய்வதால் உடலும், மனமும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். சந்தோஷத்துடனும், ஆரோக்கியத்துடனும் ...
  • தியானம் செய்யும் முறை!
    தியானம் ஒரு கிளர்சியுட்டும் அனுபவம். புதிய வாழ்க்கைமுறையை அது உங்களுக்குப் போதிக்கிறது.உடல் தூய்மைஉடல், கை, கால், முகம் அலம்பி தியானத்தை துவங்க வேண்டும். வயிறு காலியாக ...
  • தியானம் செய்வதற்கான காரணங்கள்!
    தியானம் செய்வது மிகவும் நல்லது. அத்தகைய தியானத்தில் நமது எண்ணங்களை ஒருநிலைப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். தியானம் செய்பவர்கள் தங்களுடைய எண்ணங்களை எப்படி வைத்து கொள்வது? என்பதை ...
  • திராட்சையின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!
    * திராட்சைச்சாறு தினமும் சாப்பிட மலச்சிக்கல் விலகும். முகம் அழகு பெறும். மூலவியாதி, மூலச்சூடு குறையும். கண் பார்வைத் தெளிவடையும். குடல் புண் விலகும். இரத்தம் சுத்தமடையும். ...
  • தீக்காயத்தால் ஏற்படும் தழும்புகளை குணமாக்குவது எப்படி!
    உடல் அழகைக் கெடுப்பதில் தழும்புகள் முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. அத்தகைய தழும்புகள் விபத்து அல்லது அலர்ஜியின் காரணமாக ஏற்படும். இவ்வாறு ஏற்படும் தழும்புகளை நீக்குவது மிகவும் ...
  • தும்மல் வந்தால் அடக்கலாமா? ஓர் எச்சரிக்கை!
    ஒவ்வொருமுறை நாம் தும்மும்போதும் மறுபிறவி எடுக்கிறோம். நமது உடல் தம்மை தாமே தற்காத்துக்கொள்ள அல்லது சுத்தப்படுத்திக்கொள்ள மூக்கு வழியாகவும், வாய் வழியாகவும் நுரையீரலில் உள்ள காற்றை, ...
  • தூக்கம் ஏன் தேவை?
    நமது உடலில் உள்ள அனைத்து நரம்பு இயக்கங்களும் முறையாக வேலை செய்ய உறக்கம் மிக அவசியம். நமது நரம்பு இயக்கங்களுக்கு ஓய்வு கொடுத்து, அவற்றுக்குப் புத்துணர்ச்சி ...
  • தேவையற்ற இடங்களில் முடி வளர்வதை தடுக்கும் எளிய வழிமுறைகள்!
    தேவையற்ற இடங்களில் அளவுக்கு அதிகமான ரோம வளர்ச்சி ஏற்படுவது பெண்களுக்கு தீராத பிரச்சனையாகி விடுகிறது. ஆண்களைப் போலவே சில பெண்களுக்கு முகத்தில் மீசை, தாடி முடிகள் அடர்த்தியாக ...
  • தொப்பை குறைய விக்ஸ் மசாஜ்!
    பொதுவாக சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு, தொண்டை வலி என்று பல பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஓர் பொருள் தான் விக்ஸ். இந்த பொருள் உடல்நல ...
  • தைராய்டு ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஐந்து உடல்நல கோளாறுகள்!
    என்டோகிரினாலஜி என்கிற இந்திய மருத்து இதழில், 2013 ம் ஆண்டு வெளியான ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையின்படி, 10 ல் ஒரு இந்தியர்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றார்கள். ...
  • தொப்பையை குறைக்க இலகுவான பயிற்சிகள்!
    தொப்பையைக் குறைக்க உணவுகளுக்கு அடுத்தபடியாக உதவுவது உடற்பயிற்சி தான். தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகளுடன், தினமும் உடற்பயிற்சியையும் தவறாமல் மேற்கொண்டு வந்தால், நிச்சயம் தொப்பையைக் குறைக்கலாம். அதிலும் உங்களுக்கு ...
  • நகத்துக்கு நியூ லுக் கொடுக்கும் நெயில் ஆர்ட்!
    ‘நெய்ல் ஆர்ட்’ எனப்படும் நகங்களை அழகுப்படுத்திகொள்ளும் முறை தற்போது அனைத்து வயது பெண்களிடமும் அதீத வரவேற்பை பெற்றுள்ளது. நகங்களை சுத்தமாக வைத்துக்கொண்டால் உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்பது ...
  • நரம்பு சுருட்டல் கட்டுப்படுத்தும் எளிய வழிமுறை!
    நீண்ட நேரம் நிற்க முடியாமை, கால்களில் சிலந்தி வலை போன்று நரம்புகள் சுருண்டு குடைச்சல் தருவதை நரம்பு சுருட்டல் அல்லது நரம்புசுளிவு (varicosis veins)என்கிறோம். இதனை ...
  • நடைப்பயிற்சி செய்பர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை!
    தினமும் காலையில் நடைபயிற்சி செய்வது தான் மிகவும் சிறப்பானது தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் உடல் உழைப்பு என்பது அனைவருக்கும் இல்லாமல் போய் விட்டது. இதிலும் உட்கார்ந்தே வேலைசெய்வபர்கள் கண்டிப்பாக ...
  • நம்மை வியக்க வைக்கும் சித்த மருத்துவத்தின் விஞ்ஞான நுட்பங்கள்!
    சித்தர்கள் ஆழ்ந்த ஞானம்கொண்டவர்கள். அவர்கள் நடக்கப்போகும் நிகழ்ச்சிகளைக் கண்டறிந்தவர்கள். மக்களுக்கு வரக்கூடிய வியாதிகளை அனுபவபூர்வமாகத் தெரிந்துகொண்டவர்கள். ஆகையால், அவர்களுடைய மருந்து முறை, நமது நாட்டு வானிலைக்கும் மக்கள் ...
  • செயலிழந்த கைக்கு மீண்டும் உயிர் தரும் நரம்பியல் மருத்துவம்!
    முழங்கைக்குக் கீழே செயலிழந்த மனிதரின் மூளையில் பதியப்பட்ட சின்ன சில்லு மூலம் அவரால் மீண்டும் தன் கைவிரல்களை அசைக்க முடிந்திருப்பது மருத்துவ உலகின் புதிய சாதனையாக ...
  • நாம் அருவெறுக்கத்தக்க சில மோசமான ஏழு வேலைகள்!
    ‘செய்யும் தொழிலே தெய்வம்’ என்பதற்கேற்ப பலர் தங்களது வேலையை மிகவும் ரசித்து செய்வார்கள். அது நம்மைப் பார்ப்பவர்கள் மோசமாக நினைக்கக் கூடியதாக இருந்தாலும், தன் தொழிலை ...
  • நரை முடியினை கருப்பாக்க எளிய வழி இதுதான்
    சோற்றுக்கற்றாழை மடலை இரண்டாகப் பிளந்து உள்ளே சிறிதளவு வெந்தயத்தை வைத்து மூடி விடுங்கள். இரண்டு நாட்கள் கழித்து ஊறிய அந்த வெந்தயத்தை எடுத்து தேங்காய் எண்ணெயில் போட்டு, ...
  • நல்லெண்ணெயை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஆரோக்கியமா?
    எண்ணெய்களில் பல உள்ளன. அதில் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஓர் எண்ணெய்தான் நல்லெண்ணெய். எள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் நல்லெண்ணெயில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. இதற்கு அதில் ...
  • நாள் முழுக்க மியூசிக் கேட்பவரா நீங்கள்?
    இசை என்பது யாராலும் வெறுக்க முடியாத ஓர் கலை. ஒருவேளை ஒருவர் இசையை வெறுக்கிறார் என்றால் அவருக்கு மனநிலையில் ஏதேனும் கோளாறு அல்லது உயர் அழுத்தம் ...
  • நாண் ஸ்டிக் பாவணையாளர்களுக்கு ஓர் அதிர்ச்சி தகவல்!
    இந்த நவீன காலத்தில் பல இடங்களில் சமைக்கும் போது நாண் ஸ்டிக் பொருட்களை தான் பயன்படுத்துகின்றார்கள்; அதற்காக சில காரணங்களையும் கூறுவர்.ஆனால் இப்பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவதால் சில ...
  • நினைவாற்றலை அதிகரிக்க அற்புத யோக முத்திரை!
    கட்டை விரல், ஆள்காட்டி விரல், மோதிர விரல்களின் நுனியைச் சேர்த்துவைக்க வேண்டும். நடுவிரலும் சுண்டுவிரலும் நீட்டி இருக்க வேண்டும். நாற்காலியில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, கால்களைத் தரையில் பதித்தோ, ...
  • நினைவாற்றலை வளர்ப்பது எப்படி?
    “நினைவாற்றல் என்பது ஒரு திறமை. சரியில்லாத நினைவாற்றல் என்ற ஒன்று இல்லை. தக்க பயிற்சிகளின் மூலம் யாரும் நினைவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்”. நினைவாற்றல் நன்றாக இருப்பதற்கு ஆறு ...
  • நீங்களே உங்களது நோயை ஒரு நொடியில் கண்டறியலாம்!
    உங்களுக்கு என்ன நோய் இருக்கின்றது, அதனை குணப்படுத்த முடியுமா என நீங்களே பரிசோதித்துக்கொள்ள முடியும். செய்ய வேண்டியது இதுதான். காலைச் சிறுநீரை ஒரு கண்ணாடிக் குவாளையில் எடுத்து அதில் ...
  • நீச்சல் பயிற்சியின் சிறப்பு!
    நீச்சல் என்பது பண்டைய காலம் முதலே ஒரு தற்காப்பு முறையாகவே இருந்து வருகிறது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளை நாம் ஒப்பிடுகையில் நீச்சல் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியாகவே கருதப்படுகிறது. நீச்சல் ...
  • நீண்ட கருமையான கூந்தல்வேண்டுமா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!
    * சீப்பு உங்களுக்கென்று தனியாக வைத்துக்கொள்ளவும். வாரத்தில் மூன்று தடவை அதைக் கழுவ வேண்டும். உலோகத்தால் ஆன சீப்புகளைத் தவிர்க்கவும். நல்ல மரச் சீப்பினால் அழுந்த ...
  • நீரழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவு?
    பாகற்காயை அவ்வப்போது உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், சுரம், இருமல், இரைப்பு, மூலம், வயிற்றுப் புழு இவை நீங்கும். இதில் கொம்பு பாகற்காய், மிதி பாகற்காய் என இரண்டு ...
  • நீரிழிவு நோயை தடுக்கும் கோவைக்காய்!
    புதர்களிலும் வீணாக கிடக்கும் இடங்களிலும் தானாக வளரும் கோவை கொடியின் முழுத் தாவரமும் மருத்துவகுணம் கொண்டது. காய், கனிகள், இலைகள், தண்டு, வேர் போன்றவை மருத்துவ பயன் ...
  • நீள்வட்ட முகத்திற்கான அருமையான சில மேக்கப் டிப்ஸ்!
    பெண்கள் என்றாலே ‘டக்’கென்று மனதில் தோன்றுவது – அழகு! அழகென்றாலே பெண்களுக்கு ‘சட்’டென்று நினைவிற்கு வருவது – மேக்கப்! எந்த வயதிலும் இந்த மேக்கப் இல்லாமல் ...
  • நுரை‌யீரலு‌க்கு உக‌ந்த ‌பீ‌ன்‌ஸ்!
    நமது உடலில் உள்ள முக்கியமான பாகங்களில் நுரையீரலும் ஒன்று. இதில் உள்ள மூச்சுப் பைகளே சுவாசத்தில் பங்கு வகிக்கின்றன. நுரையீரலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் உயிருக்கு உலைவைக்கும் ...
  • நெஞ்சு எரிச்சல் ஏன்? ( தடுக்க சில வழிகள் )!
    வயிற்றில் செரிமானத்திற்கு பயன்படும் அமிலங்கள், வயிற்றையும் வாயையும் இணைக்கும் ஈஸோபாகஸ் எனும் பகுதியில் புகும் போது ஒரு புளிப்பு தன்மையோடு, எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. புண்களும் ஏற்படலாம். பொதுவாக, ...
  • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனமடையச் செய்யும் 8 விஷயங்கள்!
    உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல்நலம் சரியில்லாமல் போகிறதா? அப்படியெனில் உடலைத் தாக்கும் கிருமிகளில் இருந்து பாதுகாப்புத் தரும் உங்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக உள்ளது என்று அர்த்தம். ...
  • நோய் வருவதற்கான முன்னெச்சரிக்கை என்ன தெரியுமா?
    சாப்பிட்ட உணவு சரியில்லை என்றால் உடனே வயிற்றைப் புரட்டிக்கொண்டு வாந்தி எடுத்து விடுகிறோம்.மனிதனை விட ஓரறிவு குறைவான விலங்குகள் சாப்பாட்டு விஷயத்தில் புத்திசாலிகள். எலி, பூனை போன்றவை ...
  • பகுதி நேர வேலை பார்க்கும் பெண்களுக்கு ஆபத்து!
    அலுவலகங்களில் பகுதி நேர வேலை(Part-time job) பார்க்கும் பெண்களுக்கு பல்வேறு உடல் நலன் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாக சுவிட்சர்லாந்து நாட்டில் எடுக்கப்பட்ட ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. உலகளவில் பகுதி ...
  • பச்சிளம் குழந்தை வளர்ப்பு முறை!
    பிறந்த நிமிடம் முதலே தாயின் வாசனையையும் தொடுதலையும் விரும்புகிறது குழந்தை.அம்மாவுடனே தூங்க விரும்புகிறது. அம்மா தன் அருகில் இல்லை என்பதை ஒரு சின்ன அசைவில் இருந்துகூட ...