Tuesday , June 27 2017
Breaking News

குழந்­தை­க­ளுக்கு பசும்பால் கொடுப்­பதால் கிடைக்கும் நன்­மைகள்

குழந்­தைக்கு ஆறு மாதம் பூர்த்­தி­யான பின்னர் அவர்­க­ளுக்­கான உணவில் சிறி­த­ளவு பசும்பால் சேர்த்துக் கொள்­ளலாம். ஏனெனில் பசும்­பாலில் சிறந்த ஊட்­டச்­சத்­துகள் உள்­ளன. இது உடலை வலி­மை­யாக்க உத­வு­கி­றது. அதிலும் இது சிறந்த புரோட்­டீன்கள், கார்­போ­ஹைட்ரேட், விற்ற­மின்கள் ஆகி­யவை குழந்­தை­களின் ஒட்­டு­மொத்த வளர்ச்­சிக்குத் தேவை­யான ஊட்­டச்­சத்­து­களைக் கொண்­டுள்­ளது.

பசும்­பாலில் போதி­ய­ளவு கல்­சியம் உள்­ளது. இது உங்கள் குழந்­தையின் பல் மற்றும் எலும்­பு­களை வலி­மை­யாக்­கு­கி­றது. அதி­க­ளவு கல்­சியம் மற்றும் ஏனைய சத்­துகள் மூலம் குழந்­தை­களின் தசைக் கட்­டுப்­பாடு மற்றும் உடல் இயக்கம் ஆகி­ய­வற்றை அதி­க­ரிக்­கி­றது.

பசும்­பாலில் விற்றமின் ஏ, விற்றமின் டி ஆகி­யவை அடங்­கி­யுள்­ளன. இது குழந்­தையின் உடலில் கல்­சியம் உறிஞ்­சப்­ப­டு­வ­தற்கு உத­வு­கி­றது. மேலும் வாழ்க்­கையின் பிற்­கா­லங்­களில், உயர் ரத்த அழுத்தம், மார­டைப்பு மற்றும் புற்­றுநோய் போன்ற ஆபத்­து­களை இது குறைக்­கி­றது.

குழந்­தைகள் வளரும் வயதில், அவர்­க­ளுக்கு புரதம் அவ­சியம். பசும்பால் மூல­மாக நீங்கள் அவர்­க­ளுக்கு இதை வழங்­கலாம். அது­மட்­டு­மல்­லாமல் உங்கள் குழந்­தையை நாள் முழு­வதும் உற்­சா­க­மாக வைத்துக் கொள்­வ­தற்­கான கார்­போ­ஹைட்­ரேட்டும் இதில் உள்­ளது.